Ässien kuulumisia!

Sallamari ja Laura saivat valmennettavikseen Vicies –joukkueen sekä apu-valmentajaksi Lotan.

Ihanat jumpparimme! Kuvasta puuttuu vielä Fanni.

Vicies harjoittelee tällä hetkellä 3-4 kertaa viikossa noin 2 tuntia kerrallaan. Ohjelmaa tehdään kahtena päivänä viikossa ja muu aika keskitytään perustreeniin. Tytöt ovat motivoituneita ja kehittyneet syksyn aikana hienosti erityisesti liikkuvuudessa! Tikkari-palkinnon avulla olemme saaneet erityisesti käsien liikkuvuutta paremmaksi.. :)

Syksyn esiintymiset ovat tähän asti menneet joukkueelta hienosti. Seurankatselmuksessa saatiin kehuja ryhdistä, mutta jalkatekniikkaan käskettiin kiinnittämään lisää huomiota. CailapCupissa viime sunnuntaina tytöt tekivät kauden parhaan suorituksensa, vaikka nilkat eivät vielä täydellisesti ojentuneetkaan. Pingviinit olivat kuitenkin matolla hyvässä vauhdissa hymyt huulillaan :)

Syksyn ohjelmaa harjoittelemme vielä vajaa kaksi viikkoa alueasemaa varten. Tavoitteena on muun muassa lisätä ohjelman yhdenaikaisuutta sekä saada liikkuvuusliikkeet puhtaiksi. Treeni-intoa onneksi löytyy, joten eiköhän ohjelma hiota huippuunsa ennen kauden viimeistä esiintymistä pingviineinä!

Hymyä!

Vicie on nyt Vicies ja Viciex!

Kesän lopussa Vicie jaettiin kahteen joukkueeseen, joiden nimiksi tulivat Vicies ja Viciex. Käytännössä tämä tarkoitti sitä, että molemmat joukkueet saivat omat valmentajansa ja treenivuoronsa, vaikka syksyn kisaohjelma molemmilla joukkueilla onkin sama. Joukkuejaolla haettiin yksinkertaisesti lisää laatua harjoituksiin; haluttiin antaa tytöille mahdollisuus kehittyä nopeammin ja saada yksilöllisempää valmennusta. Joukkueet tekevät silti edelleen paljon yhteistyötä; muun muassa ensi sunnuntaina on kotisalileiri, jolla molemmat joukkueet treenaavat yhdessä :)

Ylärivissä Vicies, alarivissä Viciex!

Show Your Dance by Cailap ja seuran treenipäivä

Lauantaina 18.5 olimme esiintymässä Työväenopistolla seuramme järjestämässä Show Your Dance by Cailap-tanssitapahtumassa. Vicie esiintyi siellä kevään kisaohjelmallaan sekä viidakko-aiheisella esiintymisohjelmalla.

Sunnuntaina 19.5 osallituimme seuramme järjestämään treenipäivään. Aloitimme päivän seuramme tiloissa keskivartalon hallintaa koskevalla tunnilla, joka oli todella tehokas! Saimme paljon uusia liikkeitä omiin treeneihimme. Toinen tunti oli kahden Sanix-tytöt pitämä, jossa harjoittelimme tasapainoja ja hyppyjä. Tytöt saivat tunnista paljon irti. Tämän jälkeen siirryimme bussilla sairaala Neoon.

Neossa otimme ensimmäisenä liikkuvuustestit. Seuraavan tunnin pitäjänä oli huippu rytmisenvoimistelun valmentaja, joka piti tytöille liikkuvuustunnin. Huomasi, että viikonloppu oli ollut pitkä, sillä viimeisellä tunnilla ei jaksanut enää tsempata niin paljon kuin ensimmäisillä tunneilla.

Seuraavaksi Vicie esiintyy Lahjan Tyttöjen kevätjuhlassa torstaina 23.5 Kupittaan Urheiluhallissa. 

TLS-Asema 5.5.

Sunnuntaina osallistuimme Turun Liikuntaseuran järjestämiin asemakisoihin. Päivä oli erittäin lyhyt ja vauhdikas. Tapasimme tytöt kahdeksalta aamulla Nunnavuoren palloiluhallilla ja kisat olivat meidän osaltamme ohi jo puoli 12. Kuvia päivältä:

Tytöt saivat huolehtia valmentajan hiustyylistä

.

Lämmittelytilaa ei ollut paljon.

Viciex

Vicies

Kisat olivat Vicien kauden viimeiset, mutta ohjelma tullaan vielä näkemään Lahjan Tyttöjen kevätjuhlassa. Tästä on hyvä jatkaa treenailua kohti kesää :)

Aluekisat 6.4. ja Voimistelun asema 7.4.

Lauantaina 6.4 Kupittaan Urheiluhallissa pidettiin Länsi-Suomen alueen aluemestaruuskisat. Koska seuraamme järjesti kisat, myös Vicie pääsi auttamaan järjestelyissä. Vicie-tytöt toimivat lapputyttöinä ja siinä samassa saivat kannustaa sekä seurata kisoja. Ennen palkintojen jakoa kaikki Vicie-tytöt esittivät joukkueohjelmansa samaan aikaan matolla. Esiintymisen jälkeen tytöt pääsivät kotiin keräilemään voimia seuraavaan päivään.

  

Sunnuntaina 7.4 Kupittaalla järjestettiin Voimistelun asema, jossa tytöt esittivät joukkueohjelmansa ja rytmisen ohjelmat pienryhmissä. Tässä kuvia päivältä:

Vicies ja Viciex

Alkumarssia odotellessa

Vicies kuuntelemassa musiikin vielä kerran ennen suoritusta!

Vicies suorituksen jälkeen

Ensimmäinen pienryhmä ennen suoritustaan

Seuraavat pienryhmät...

...suoritustensa jälkeen

Viciex suorituksensa jälkeen

Viciex

Loput pienryhmät...

...suoritustensa jälkeen

Viikonloppu oli pitkä ja rankka, mutta tytöillä oli kaikilla kivaa! Saatiin hyvät palautteet ja nyt vielä vähän treeniä ennen kauden viimeistä asemaa! :)

Mustan Kissan Cup 17.3.

Olimme viime sunnuntaina Mäntsälässä Mustan Kissan Cupissa. Bussimme Mäntsälään lähti seitsemältä ja perillä olimme noin puoli 10 aikaan. Laitoimme tyttöjen hiuksia hetken aikaa, kunnes oli aika ruveta lämppäämään harkkasuoritusta varten. Harkkasuoritus meni muuten oikein mainiosti, mutta hymyt vielä vähän hyytyivät kesken suorituksen. Suorituksen jälkeen lähdimme läheiselle koululle syömään.

Syömästä palattuamme laitoimme loput hiukset ja aloimme lämppäämään Viciexin kanssa. 

Tytöt esiintymisen jälkeen!

Viciexin suorituksen jälkeen oli Viciesin vuoro aloittaa lämppä.

Tytöt ennen suoritusta.

Tytöt suorituksen jälkeen!

Suoritustemme jälkeen lähdimme matkaamaan takaisin Turkuun. Molemmilla ryhmillä meni loistavasti ja saatiin hyvää palautetta! :) Jee! Ensi sunnuntaina matkaammekin Vantaalle, Sun Lahti yhteisharjoituksiin.

Seurankatselmus 10.3.

Lahjan Tyttöjen seurankatselmus oli sunnuntaina 10.3 Wäinö Aaltosen koululla. Päivämme alkoi aikaisin, jo kello 8! Tytöt saapuivat odottavin mielin koululle esittämään uutta ohjelmaa ensimmäistä kertaa muille! Ja odottivat he myös tietenkin näkevänsä muiden joukkueiden ohjelmia. 

Molemmista ryhmistä kaksi tyttöä oli kipeänä, joten kuviot näyttivät hiukan sekavilta...

Seurankatselmuksen jälkeen siirryimme Martin koululle leireilemään neljäksi tunniksi. Ohjelmaan lisäsimme muutamia juttuja ja ohjelma meni huimasti eteenpäin päivän aikana! Tästä on hyvä jatkaa! :)

Ensi sunnuntaina Viciex ja Vicies esiintyy Mustan Kissan Cupissa Mäntsälässä.