maanantai 9. maaliskuuta 2015

Lahjan Tyttöjen seurankatselmus - ÄSSÄT

Eilen naistenpäiväsunnuntaina 8.3 järjestettiin Lahjan Tyttöjen seurankatselmus, jossa kaikki joukkueet esittivät kevään kisaohjelmansa kotijoukoille sekä tuomareille. Vicies on tehnyt ohjelman parissa tiiviisti töitä koko alkuvuoden, ja oli kivaa päästä vihdoin näyttämään työn tulos! Tytöt esittivät ohjelman kaksi kertaa, ja samalla laitettiin ensimmäistä kertaa uudet kisapuvut päälle. 




Vaikka esiintyminen vähän jännittikin, sujuivat suoritukset ilman suurempia virheitä ja tekemisestä nauttien.  Saimme tuomareilta paljon arvokasta palautetta, jonka avulla saadaan varmasti ohjelmaa paljon eteenpäin tulevia koitoksia ajatellen – ensimmäiset kisat eli Mäntsälän Mustan Kissan Cup siintää jo parin viikon päässä.



Vicies jatkaa ahkeraa harjoittelua ja toivottaa paljon tsemppiä kaikille joukkueille treenaamiseen, kisoissa nähdään! J


lauantai 10. tammikuuta 2015

Äxät ohjelmaleirillä

Viciex lähti Kisakeskukseen ohjelmaleirille viime sunnuntaina. Ohjelma oli opetettu loppuun edeltävänä perjantaina ja leirin tarkoituksena oli opetella kuviot sekä hioa ohjelmaa. 


Sunnuntai-ilta käytettiin tehokkaasti kuvioiden läpikäymiseen ja iltapalan jälkeen lähdimme vatsat täynnä suunnistamaan kohti koko alueen kauimmaisia mökkejä. 


Maanantaiaamuna lenkin jälkeen aloitimme ohjelman armottoman hiomisen lyhyemmissä osissa. Ruokataukoihin sisältyi myös ulkoilua ja leikkimistä. Pitkän päivän (ja hyvien ruokien) jälkeen menimme illaksi porukalla toiseen mökkiin katsomaan videoilta päivän aikana tapahtunutta kehitystä.

Koko Vicie-porukan yhteinen loppuverryttely

Tiistaina aamu alkoi tuttuun tapaan aamulenkillä. Tsemppasimme vielä muutamat treenit ja päätimme tehokkaan leirimme yhteiseen leirinäytökseen, jossa Viciex sai näyttää Celesten ja Viciesin tytöille, mitä kolmen päivän aikana saatiin aikaan. Kiitos molemmille mukavasta leiriseurasta!

Viciex, Vicies ja Celeste verryttelemässä



sunnuntai 4. tammikuuta 2015

Viciexin loppukaudesta ja uuden kauden aloitus!

Viciex palasi rentouttavalta joululomalta treenisalille perjantaina. Loman ajaksi sovitut tavoitteet oltiin hienosti saavutettu! Tänään joukkue lähti Kisakeskukseen ohjelmaleirille, missä perjantaina loppuun opittu ohjelma laitetaan huippukuntoon!


Syksyn viimeiset kisat kilpailtiin Valkeakoskella. Kisasuoritus oli kauden parhaimmistoa ja suurimmasta jännityksestä oli päästy eroon. Kategoriaksi saimme 6.


Katseet suunnattiin nopeasti uuteen kauteen peruskuntotreenin ja uusien vaikeusosien opettelun merkeissä. Päättynyttä kautta juhlittiin kuitenkin vielä joukkueiltana yhdessä syömässä ja pelaamassa MegaZonessa.


Ohjelman työstäminen jatkuu treenisalilla ja seuraavan kerran Viciex leireileekin jo ensi viikonloppuna alueringin leirillä Kisakalliossa!

Hyvää uutta vuotta!!

keskiviikko 24. joulukuuta 2014

Hyvää joulua!

Viciex toivottaa kaikille hyvää ja makoisaa joulua sekä reipasta ja riemukasta uutta vuotta 2015!

Äxien loppukaudesta tullaan vielä kuulemaan loman aikana!

tiistai 23. joulukuuta 2014

Syksy paketissa!

Syksyn voimistelut on nyt voimisteltu ja tytöt pääsivät sunnuntaina ansaitulle joulutauolle. Kilpailukausi päättyi hienosti mestaruuskilpailuissa iloiseen suoritukseen kisamatolla ja tunnelma Valkakoskella oli kaikinpuolin mukava! 

Narusta on nyt (onneksi) päästy eroon ja katseet on jo suunnattu kevään koitoksiin. Uusi kisaohjelmakin on jo muutamia sekunteja vaille valmis! Innolla yhdessä 11 motivoituneen voimistelijan kanssa lähdemme treenaamaan kohti kevään kilpailuja ja entistäkin parempia suorituksia! 


Ennen joululomille lähtöä piti tietysti pitää ässien omat pikkujoulut! Tytöt pääsivät Vilman tanssitunnille jossa syntyi hieno tanssiesitys ja tämän jälkeen teimme joukkueelle vihdoinkin oman kannustuslakanan :)



Huikean tanssiesityksen loppuasento!



Tytöt työn touhussa!





                                                                Lopputulos!


Ässät toivottaa kaikille hauskaa joulua!


maanantai 24. marraskuuta 2014

Voimistelemaan Lahjan Tyttöihin?

Vicie- ja Valerie-joukkueet järjestävät avoimet kokeilutreenit 2.12. Juhana Herttuan koululla klo 16.30-18.30. Lisätietoja Lahjan Tyttöjen nettisivuilta. Tervetuloa mukaan!


maanantai 17. marraskuuta 2014

Viciex Espoo Cupissa ja kuvia joukkueillasta!

Matkaan kohti Espoota ja Espoo Cupia lähdettiin sunnuntaina klo 7. Mukaan Viciexin seuraksi lähti Elix, Kolibrit Celeste, Kolibrit Blue ja Blue -00. Aikaisesta lähdöstä huolimatta tytöt olivat virkeitä ja valmiina kisapäivään.

Harkkasuoritus ei tuttuun tapaan ollut niitä parhaimpia ja kaikki korjasivatkin heti omat virheensä videoanalyysin perusteella. Tämän jälkeen laitettiin hiukset ja meikit kuntoon. Ensimmäisten kisasuoritusten jälkeen lähdimme syömään läheiselle koululle.

Päätimme pitää pienen happihyppelyhetken ulkona syömisen jälkeen. Tytöt leikkivät ja purkivat energiaansa, sekä tekivät ohjelman muutamia kertoja laskuilla yhdessä. Takaisin hallille päästyä otimme nokoset rauhallisessa ja hiljaisessa suihkutilassa, sekä teimme mielikuvaharjoituksia.

Valmistelut itse kisasuoritusta varten sujuivat hyvin. Vaikka hallilla oli niin tyttöjen kuin valmentajienkin vaikea keskittyä, ohjelman vaikeusosat näyttivät todella hyvältä. Lopuksi tytöt kuuntelivat musiikin ensin itsekseen ja sen jälkeen vielä yhdessä. Vähän meikkien parantelua ja sitten olimmekin jo harkkamatolla tekemässä viimeisiä vaikeusosia, sekä odottamassa omaa vuoroa. Tsemppi ja asenne oli ennen suoritusta kohdallaan, tytöt puhuivat keskenään juuri ennen suoritusta mitä tämän päivän tavotteisiin kuuluu.

Ohjelma alkoi lupaavasti: ilmennys oli parasta tähän mennessä, itsevarmuus näkyi liikkeitä tehdessä, kaikki tasapainot pysyivät ja tytöillä oli selvästi hauskaa. Harmiksemme kuitenkin musiikki pysähtyi, noin puolessa välissä ohjelmaa. Tytöt jatkoivat ryhdikkäästi ohjelman tekemistä yleisön kannustuksella, kunnes heitä ohjeistettiin poistumaan matolta. Kuulutettiin, että meidän vuoro tulisi uudestaan muutaman ohjelman päästä.

Tämä oli kovin harmillista, sillä ensimmäinen suoritus oli todella varmaa tekemistä ja monet kohdat olivat onnistuneita. Tsemppi uutta suoritusta varten alkoi uudestaan. Onneksemme yleisö kannusti meitä paljon ja suorituskin oli ihan hyvä. Saaimme sitä, mitä kisoista tulimme hakemaankin: itsevarmuutta ja esiintymiskokemuksista rohkeutta. Vaikka päivä oli pitkä ja erilainen, olimme reissuun todella tyytyväisiä. 

Nyt luvassa 2 viikkoa rankkaa treeniä Tyttökisoja varten. Alla kuvia Espoo Cupista, sekä viime viikolla pidetystä joukkueillasta: