Äxät ohjelmaleirillä

Viciex lähti Kisakeskukseen ohjelmaleirille viime sunnuntaina. Ohjelma oli opetettu loppuun edeltävänä perjantaina ja leirin tarkoituksena oli opetella kuviot sekä hioa ohjelmaa. 

Sunnuntai-ilta käytettiin tehokkaasti kuvioiden läpikäymiseen ja iltapalan jälkeen lähdimme vatsat täynnä suunnistamaan kohti koko alueen kauimmaisia mökkejä. 

Maanantaiaamuna lenkin jälkeen aloitimme ohjelman armottoman hiomisen lyhyemmissä osissa. Ruokataukoihin sisältyi myös ulkoilua ja leikkimistä. Pitkän päivän (ja hyvien ruokien) jälkeen menimme illaksi porukalla toiseen mökkiin katsomaan videoilta päivän aikana tapahtunutta kehitystä.

Koko Vicie-porukan yhteinen loppuverryttely

Tiistaina aamu alkoi tuttuun tapaan aamulenkillä. Tsemppasimme vielä muutamat treenit ja päätimme tehokkaan leirimme yhteiseen leirinäytökseen, jossa Viciex sai näyttää Celesten ja Viciesin tytöille, mitä kolmen päivän aikana saatiin aikaan. Kiitos molemmille mukavasta leiriseurasta!

Viciex, Vicies ja Celeste verryttelemässä

Viciexin loppukaudesta ja uuden kauden aloitus!

Viciex palasi rentouttavalta joululomalta treenisalille perjantaina. Loman ajaksi sovitut tavoitteet oltiin hienosti saavutettu! Tänään joukkue lähti Kisakeskukseen ohjelmaleirille, missä perjantaina loppuun opittu ohjelma laitetaan huippukuntoon!

Syksyn viimeiset kisat kilpailtiin Valkeakoskella. Kisasuoritus oli kauden parhaimmistoa ja suurimmasta jännityksestä oli päästy eroon. Kategoriaksi saimme 6.

Katseet suunnattiin nopeasti uuteen kauteen peruskuntotreenin ja uusien vaikeusosien opettelun merkeissä. Päättynyttä kautta juhlittiin kuitenkin vielä joukkueiltana yhdessä syömässä ja pelaamassa MegaZonessa.

Ohjelman työstäminen jatkuu treenisalilla ja seuraavan kerran Viciex leireileekin jo ensi viikonloppuna alueringin leirillä Kisakalliossa!

Hyvää uutta vuotta!!

Hyvää joulua!

Viciex toivottaa kaikille hyvää ja makoisaa joulua sekä reipasta ja riemukasta uutta vuotta 2015!

Äxien loppukaudesta tullaan vielä kuulemaan loman aikana!

Syksy paketissa!

Syksyn voimistelut on nyt voimisteltu ja tytöt pääsivät sunnuntaina ansaitulle joulutauolle. Kilpailukausi päättyi hienosti mestaruuskilpailuissa iloiseen suoritukseen kisamatolla ja tunnelma Valkakoskella oli kaikinpuolin mukava! 

Narusta on nyt (onneksi) päästy eroon ja katseet on jo suunnattu kevään koitoksiin. Uusi kisaohjelmakin on jo muutamia sekunteja vaille valmis! Innolla yhdessä 11 motivoituneen voimistelijan kanssa lähdemme treenaamaan kohti kevään kilpailuja ja entistäkin parempia suorituksia! 

Ennen joululomille lähtöä piti tietysti pitää ässien omat pikkujoulut! Tytöt pääsivät Vilman tanssitunnille jossa syntyi hieno tanssiesitys ja tämän jälkeen teimme joukkueelle vihdoinkin oman kannustuslakanan :)

Huikean tanssiesityksen loppuasento!

Tytöt työn touhussa!

                                                                Lopputulos!

Ässät toivottaa kaikille hauskaa joulua!

Voimistelemaan Lahjan Tyttöihin?

Vicie- ja Valerie-joukkueet järjestävät avoimet kokeilutreenit 2.12. Juhana Herttuan koululla klo 16.30-18.30. Lisätietoja Lahjan Tyttöjen nettisivuilta. Tervetuloa mukaan!

Viciex Espoo Cupissa ja kuvia joukkueillasta!

Matkaan kohti Espoota ja Espoo Cupia lähdettiin sunnuntaina klo 7. Mukaan Viciexin seuraksi lähti Elix, Kolibrit Celeste, Kolibrit Blue ja Blue -00. Aikaisesta lähdöstä huolimatta tytöt olivat virkeitä ja valmiina kisapäivään.

Harkkasuoritus ei tuttuun tapaan ollut niitä parhaimpia ja kaikki korjasivatkin heti omat virheensä videoanalyysin perusteella. Tämän jälkeen laitettiin hiukset ja meikit kuntoon. Ensimmäisten kisasuoritusten jälkeen lähdimme syömään läheiselle koululle.

Päätimme pitää pienen happihyppelyhetken ulkona syömisen jälkeen. Tytöt leikkivät ja purkivat energiaansa, sekä tekivät ohjelman muutamia kertoja laskuilla yhdessä. Takaisin hallille päästyä otimme nokoset rauhallisessa ja hiljaisessa suihkutilassa, sekä teimme mielikuvaharjoituksia.

Valmistelut itse kisasuoritusta varten sujuivat hyvin. Vaikka hallilla oli niin tyttöjen kuin valmentajienkin vaikea keskittyä, ohjelman vaikeusosat näyttivät todella hyvältä. Lopuksi tytöt kuuntelivat musiikin ensin itsekseen ja sen jälkeen vielä yhdessä. Vähän meikkien parantelua ja sitten olimmekin jo harkkamatolla tekemässä viimeisiä vaikeusosia, sekä odottamassa omaa vuoroa. Tsemppi ja asenne oli ennen suoritusta kohdallaan, tytöt puhuivat keskenään juuri ennen suoritusta mitä tämän päivän tavotteisiin kuuluu.

Ohjelma alkoi lupaavasti: ilmennys oli parasta tähän mennessä, itsevarmuus näkyi liikkeitä tehdessä, kaikki tasapainot pysyivät ja tytöillä oli selvästi hauskaa. Harmiksemme kuitenkin musiikki pysähtyi, noin puolessa välissä ohjelmaa. Tytöt jatkoivat ryhdikkäästi ohjelman tekemistä yleisön kannustuksella, kunnes heitä ohjeistettiin poistumaan matolta. Kuulutettiin, että meidän vuoro tulisi uudestaan muutaman ohjelman päästä.

Tämä oli kovin harmillista, sillä ensimmäinen suoritus oli todella varmaa tekemistä ja monet kohdat olivat onnistuneita. Tsemppi uutta suoritusta varten alkoi uudestaan. Onneksemme yleisö kannusti meitä paljon ja suorituskin oli ihan hyvä. Saaimme sitä, mitä kisoista tulimme hakemaankin: itsevarmuutta ja esiintymiskokemuksista rohkeutta. Vaikka päivä oli pitkä ja erilainen, olimme reissuun todella tyytyväisiä. 

Nyt luvassa 2 viikkoa rankkaa treeniä Tyttökisoja varten. Alla kuvia Espoo Cupista, sekä viime viikolla pidetystä joukkueillasta: 

Äxien kuulumisia!

Viciexin syksyssä on ehtinyt sattua ja tapahtua! Tässä kertomuksia matkan varrella olleista kisoista ja tapahtumista:

Seurankatselmus

Viciex pääsi esittämään syksyn kilpailuohjelman suurelle yleisölle ensimmäistä kertaa Lahjan Tyttöjen seurankatselmuksessa Caribiassa lauantaina 11.10. Omat vanhemmat olivatkin ohjelman jo nähneet aikaisemmin avoimissa treeneissä. Tilanne oli kuitenkin nyt aivan erilainen, kun iso katsomo oli täynnä ihmisiä.

Suoritukset yllättivät niin tytöt kuin valmentajatkin positiivisesti. Yleisön kannustuksella oli selkeästi hyvä vaikutus tyttöihin. Saimme todella hyvää ja tärkeää palautetta niin tuomareilta kuin muiltakin asiantuntijoilta. Ohjelmaa onkin muokattu paljon parempaan suuntaan.

Syyslomaksi tytöt saivatkin kotiläksyksi analysoida omaa tekemistään videoiden avulla. Syysloman sunnuntaina Viciex piti oman kotisalileirin. 

Kaikki seuran voimistelu- ja tanssijoukkueet

Cailap Cup

Kilpailemaan Viciex pääsi uudella naruohjelmallaan ensimmäistä kertaa Cailap Cupissa, Kupittaan urheiluhallissa. Koska oma seuramme järjesti kisat, pääsimme harjoittelemaan kisamatolle jo perjantaina. Nukkumaan lähdettiin hyvillä muutaman siistin ja yhtäaikaisen kokonaisen jälkeen, vaikka kuviot jouduttiinkin vielä vaihtamaan kuudelle ennen harjoitusvuoroa.

Lauantaina saimme nukkua pidempään. Aamu aloitettiin hiusten ja meikkien kisakuntoon laittamisella. Viciex kilpaili vasta kisojen loppupuolella, joten meillä oli hyvin aikaa seurata kisoja ja kannustaa oman seuran joukkueita. Kun oma suoritus koitti, jännitystä oli selvästi ilmassa. Suoritus oli kuitenkin siisti ja suht yhtäaikainen. Kategoriaksi saimme 6, johon olimme tyytyväisiä. Tästä oli hyvä jatkaa treenisalilla kohti uusia kisoja!

TUL:n avoimet kisat 2.11 ja Aluekisat 8.11

Heti seuraavina viikonloppuina koittivatkin jo uudet kisat. Molemmissa kisoissa päivä oli samanlainen: aamulla viralliset harkkasuoritukset, hiusten ja meikkien laitto ja lämppä kisasuoritusten varten. Valitettavasti molemmissa kisasuorituksessa oli paljon jännitysvirheitä, joita ei treenisalilla ole tapahtunut. TUL:n avoimissa sijoitumme kategoriaan 5 ja Aluekisoissa kategoriaan 7, mihin olimme tietysti pettyneitä.

Treenisalilla ollaankin nyt keskitytty erityisesti ilmentämiseen ja itsevarmuuden saamiseen. Tytöt ovat saaneet antaa palautetta toisilleen ja kokonaisia on tehty myös vain kaksi voimistelijaa kerrallaan. Videoanalyysit ovat olleet merkittävässä osassa ohjelman siistimisessä.

Valmentajan kännykän taustakuva herätti kaikissa hilpeyttä

Ennen TUL:n kisoja Viciex ehti myös piipahtamaan seuran järjestämässä Halloween Discossa:

Tänään Viciex suuntasi kohti Espoota ja Espoo Cupia. Tarkoituksena on hakea kisoista sellainen suoritus ohjelmalla, josta välittyy ilo ja hauskuus, sekä karsia pois turhat jännitysvirheet. Kisatunnelmia päivitetään blogiin pikimiten!